Küçükler için hayati öneme sahip olan ishal büyükler içsinse vücudu olumsuz yönden etkileyen, birçok sebeplere yol acar.3-4 gün içerisinde geçmemesi durumunda doktora gidilmesi gerekir fakat bu zaman aralığında bazı basit doğal gıdalarla destek alabilirsiniz.
İshale sebep olan durumlar ve doğal çözümler nelerdir bu konuyu inceleyelim
İshale sebep olan durumlar nelerdir?
- Bağırsakta oluşan enfeksiyonlar: bağırsaklarda virüs, bakteri, parazit ve diğer mikropların olması
- Gıda zehirlenmesi
- Çocuklarda diş çıkarma
- Bazı gıdalara hassasiyet
- Fazla miktarda meyve ve meyve suyu tüketimi,
- Antibiyotik tedavi
- Solunum yolları enfeksiyonları
- Doğuştan metabolik hastalıklar
İshal belirtileri nelerdir
- Sulu dışkı yapma
- Dışkı sayısının artması
- Kusma
- Karın ağrısı
- Vücutta huzursuzluk, tat kaybı,
İshale iyi gelen yiyecek ve içecekler
Nedeni kesin olarak doktora gidip saptadıktan sonra bazı gıdaların alımıyla kontrol altına alınabilir bir durumdur. Öncelikle vücutta su kaybı oluşmasından dolayı su veya sıvı tüketimine dikkat etmek gereklidir.
- Galeta veya çubuk kraker, leblebi tüketimi
- Şekerli meyve suları
- Şekerli çay veya gazoz
- Kola gibi kanda sodyum fazlalığına neden olabilerek içecekler
- Kahve
İshale iyi gelen bitkisel çözümler
- Nar kabuğu çayı: içerisindeki antioksidanlar sayesinde bağırsaklardaki mikroplara çok hızlı bir şekilde etki ederek iyileşmesini sağlar. Yapılışı çok basit olan bu etkili çay şu şekilde yapılır: yarım nar kabuğunun üzerine bir cay bardağı su eklendikten sonra kısık ateşte 10 dk. kaynatılarak elde edilir . Çok acı bir çay elde edileceğinden bal veya şekerle karıştırılıp içilmesi tavsiye edilir.
- Yoğurt, özellikle mide bulantısının da giderilmesinde sağlamak amacıyla yoğurdun içerisine tuz ve nane eklenerek daha lezzetli bir yiyecek haline getirilerek yenilmesi tavsiye edilir.
- Türk kahvesi
- Muz tüketilmesi etkili ve keyifli bir yöntemdir
- Kaynatılmış olan patatesin üzerine bir miktar tuz ve sumak atılarak tüketileside çok etkilidir
- Koyu çay veya şeftali suyu tüketimi
- Bal tüketimi, vücuttaki her turlu mikrobu yok etme özelliğine sahip olan bal, bağırsak problemlerinin de vazgeçilmezidir
- Papatya çayı
- Doğal olarak yapılan limonata, nar suyu veya havuç tüketimi