Şimdi tam mevsimi: Yaşlanmayı geciktiriyor, kabızlığa iyi geliyor ve bağırsakları motor gibi hızlı çalıştırıyor.. O meyve karpuzdan başkası değil.

Ancak karpuz haricinde bağırsakları çalıştıran başka meyvelerde bulunuyor..

Bağırsakları hızlı çalıştıran meyveler şunlardır:

1. Kuru erik:

Kuru erik, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlığı önler.

2. Kivi:

Kivi, yüksek miktarda lif ve C vitamini içerir. Lif içeriği bağırsak sağlığına yardımcı olurken, C vitamini de antioksidan özellikleri sayesinde bağırsakların sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

3. Çilek:

Çilek, yüksek miktarda lif ve su içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlığı önler.

4. Muz:

Muz, yüksek miktarda potasyum ve lif içerir. Potasyum, bağırsak kaslarının kasılmasını sağlar ve lif içeriği de bağırsak hareketlerini artırır.

5. Ahududu:

Ahududu, yüksek miktarda lif ve su içeriği sayesinde bağırsakları hızlandırır ve kabızlığı önler.

6. Armut:

Armut, yüksek miktarda lif içerir ve sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca, armutta bulunan sorbitol adlı doğal bir şeker de bağırsak hareketlerini artırır.

Bu meyveleri düzenli olarak tüketmek, bağırsak sağlığınızı korumaya yardımcı olabilir. Ancak, ciddi bir bağırsak sorununuz varsa veya semptomlarınız devam ediyorsa, bir doktora danışmanız önerilir.

KARPUZUN DİĞER FAYDALARI

memorial.com.tr'da yer alan bir içerikte; Karpuzun bilinmeyen faydaları sıralandı:

1. Bir porsiyon karpuz günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 16’sı karşılamaktadır.
2. Karpuz kan basıncını düzenleyerek, tansiyonu kontrol altına almaktadır.
3. Kanser savar bir besindir. Kanser vakalarında yan etkinin azalmasına yardımcı olmaktadır
4. Vücutta yağ birikimini engellemektedir.
5. Serbest radikalleri etkisiz hale getirip ve oksidatif stresi azaltarak kalbi korumaktadır.
6. Çok iyi bir antioksidandır.
7. Sindirimi düzenleyip, kabızlığı, hazımsızlığı önlemektedir.
8. Susuzluğa çaredir.
9. İçerdiği kolin sayesinde hafızayı güçlendirmektedir.
10. Kas ağrılarını azaltıp, egzersiz sorası toparlanma süresini kısaltmaktadır.
11. Cildi nemlendirip, saç hücrelerini geliştirmektedir.

KARPUZ SUYU ÇOK DAHA FAYDALIYMIŞ

Karpuz suyu, hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecektir. İşte karpuz suyunun faydaları:

1. Hidrasyon: Karpuz suyu, yüksek miktarda su içerdiği için vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Bu da vücudun iyi hidrasyonunu sağlar.

2. Antioksidanlar:

Karpuz suyu, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve kanser gibi birçok hastalığa karşı koruyucu etki gösterir.

3. Cilt sağlığı:

Karpuz suyu, cilt sağlığına faydalı olan A vitamini ve C vitamini gibi besinler içerir. Bu besinler, cildin nemlenmesine yardımcı olur ve cildin daha sağlıklı görünmesini sağlar.

4. İdrar söktürücü:

Karpuz suyu, doğal bir idrar söktürücüdür. Bu nedenle, böbreklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olur ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

5. Kilo kontrolü:

Karpuz suyu, düşük kalori içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur. Ayrıca, yüksek miktarda lif içeriği de tokluk hissini artırır ve daha az yemek yemenize yardımcı olur.

6. Kalp sağlığı:

Karpuz suyu, potasyum açısından zengindir. Potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve kalp sağlığını korur.

Bu faydaların yanı sıra, karpuz suyu aynı zamanda lezzetli bir içecektir ve yaz aylarında serinletici bir seçenek olabilir. Ancak, karpuz suyu tüketmeden önce doktorunuza danışmanız gereken durumlar olabilir, özellikle de diyabetikseniz veya böbrek hastalığınız varsa.

Karpuz seçerken işe yarar tüyo. Karpuzun iyisini anlamak böyle mümkünmüş