Sizlere Bağışıklık sistemini güçlendiren bir dizi öneriler vereceğiz. Bu öneriler sayesinde bağışıklık sisteminiz güçlenecek. Ve kısa sürede çelik gibi bir bağışıklık sistemine sahip olacaksınız. İşte bağışıklık sistemini tavan yaptıracak tavsiyeler ve içecek önerimiz. Bu kürü sizlerde denemeli ve arkadaşlarınızla paylaşmalısınız.

BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLEMENİN YOLU

• İyi uyumaya önceliğinizi verin.
• Şekerli ve işlenmiş yiyeceklerden uzak olun.
• Her zaman şükran duygusuna sahip olmalı ve pozitif düşünmelisiniz.
• Aralıklı olarak açlık oruçları tutmalısınız.
• Bağışıklığınızı güçlendiren gıdalar tüketmelisiniz.
• Temiz hava alalım ve vücuda güneş takviyesi yapalım.
• Hafta da düzenli olarak spor yapmak.
• Günde en az 30 dakika yürümek.
• Yeterli seviyede su içmek.
• Bitki çayları tüketmek.
• D vitaminini optimize etmek.
• C vitamini ile çinko kullanmak.

PORTAKALIN BAĞIŞIKLIĞINIZA FAYDALARI

•           Kalp sağlığınızı destekler.

•           Günlük yaşam da strese ve depresyona iyi gelir.

•           Cilt güzelliğine iyi gelir.

•           Bağışıklık sistemini geliştirir.

•           Kanser hücrelerinizle savaşır.

•           Sindirim sisteminize iyi gelir.

•           Göz sağlığınızı korur.

•           Eklemler de oluşabilecek iltihabı önler.

•           Damarlar da oluşan sertliği engeller.

•           Kas sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlar.

•           Gribal hastalıklara karşı korur.

BAĞIŞIKLIĞINIZI KORUMAYA İYİ GELEN SAĞLIKLI İÇEÇEK

Malzemeler

•           1 demet maydanoz.

•           Yarım demet nane.

•           3 tane orta boy havuç

•           2 tane kivi.

•           5 tane limon.

Hazırlanışı

            Limon haricindeki diğer malzemeleri meyve sıkacağımızdan geçirelim. Daha sonra içine 5 tane limonun suyunu ilave edelim. İyi bir şekilde karıştırıp 1 gün boyunca buzdolabında bekletelim. Haftanın 7 günü 1 bardak içelim. Afiyet olsun.